2025年1月– date –
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ウオーキングの効果！
雪国に住んでいますが、プチウオーキングは続けています。その理由は？運動不足に... -
プラスより、マイナス。不要なものを削除しよう。
何でもそうですが、プラスよりまずは、マイナスです。物や情報の断捨離、体のデト... -
冷え性対策あの手この手！
冬の冷え性対策に効く特集です。冷え性緩和して、ポカポカ体質にしましょう！！ ①... -
本は消耗品
手持ちの本は最小限になっています。私にとって本は消耗品の位置づけです。断捨離... -
１月募集の個人向け国債！
10月～12月連続購入の「個人向け国債」2025年はどのようになりますでしょうか。 １... -
副鼻腔炎が悪化しない牛乳はあるのか？
副鼻腔炎の食事療法として、乳製品はあまりよくないと言われています。そこで、副... -
食事は1日何食がいい？
1日の食事の回数は、何回が最適なのでしょうか？1食？2食？それとも3食？ここでは... -
生の生姜と粉末の生姜の特性！
生姜は体を温める効果が有名です。生と粉末がありますが、違いや活用方法など見て... -
お風呂は熱い方がいい？ ぬるめがいい？
熱めのお風呂（42度～）、またはぬるめのお風呂（40度以下）。どちらが健康的なの... -
カフェインレスコーヒーは美味しい？
最近のカフェインレスコーヒーは美味しいと思います。私はコーヒーが大好きですが...
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