2025年2月– date –

不用品の手放しでフリマアプリを活用してミニマリストになりました。その「フリマアプリ活用」から、物事の両面を観ることを学びました。売り・買いの両方を経験することで多くの学びがありました。今回の記事では、どのような学びがあったのかを共有させ...

一石三鳥なスクワットをご紹介します！忙しい女性の時短エクササイズにピッタリです。 室内で簡単にできるので、人目を気にせずできます。 スクワットと呼吸法を組み合わせる スクワット・呼吸法は、それぞれありますが 時短のために、組み合わせてみたら...

運動不足はわかっているけれど、ジムに行ったり走ったりは面倒ですよね！とくに、冬の室内での運動にぴったりな、「お尻歩き」エクササイズをご紹介します！ こんな方にぴったりです。 ・インドア派で、あまり出かけないお家が好きな方 ・インドア派ではあ...

「ピンク呼吸法」数年前に流行りましたね。ピンク呼吸の効果についてご紹介します！ 以下の方は、ぜひピンク呼吸法を実践いただきたいと思います！ 雰囲気を柔らかくしたい女性ホルモンを活性化したい人間関係を円滑にしたい ピンク呼吸とやり方 「恋愛呼...

マニュアルより、経験が大事です。説得力があるのは経験です！ 他者の経験は説得力がない 自分の顔や体で試したり、自分の人生経験ではなく ○○という本に書いてあった！ テレビで○○さんが言っていた！ 美容家の○○さんが良いというから、いいと思う！ イン...

右脳はクリエイティブ左脳は思考 右脳で感じたことを左脳を使ってアウトプットしましょう！ 右脳と左脳の使い方バランスよいですか？ 「ブログ何書こうかな～？」と思ったら。 絵や画像をみる、音楽を聴く、などをして。。。 五感（右脳）で感じてみるので...

何やっても続かないな～と自分の継続性のなさに嫌気がさすことはありませんか？続かない理由があります！ 続かない・・・ どうして、私って何をやっても続かないのかしら？なんて思うことはありませんか？私は結構あります。 学習方法もだけど、美容法とか...

行動・思考・感覚バランスがとれていれば、不調も早めに乗り切ることができます。３つのバランスが重要です。行動・思考・感覚、３つのエネルギーバランスを整えよう！ 体を酷使して疲れすぎている考えすぎたり心を使いすぎて疲れすぎている感覚が敏感でア...

ネコさん派ですか？ワンコ派ですか？ ネコさんとワンコ いつも「自由」なイメージのネコさん。 飼い主が呼んでも、『気分がのらない時』は、来ないイメージ。 なんていうか、自由　ですよね。 それに比べて、ワンコは飼い主に合わせてくれそう。 呼んだら...

50年以上の人生で気づいた事があります。それは、自分の出したエネルギーのプラスマイナスの収支は合っている、ということです。 自分が出したエネルギーとは お金や時間や労働、行動など。 よいエネルギーを出せば、それが返ってくる。例えば、ある人に優...