健康・美容– category –

50代以降のお年頃の方は骨密度あげていきましょう！私も頑張って実践してます！ 【AI による概要】 かかと落としには、次のような効果が期待できます。 骨密度を改善し、骨を強化する 血糖値を下げる ふくらはぎの筋肉を鍛え、心不全の予防につながる 血管...

栄養はありませんが、コーヒーには多くの効能があります。coffeeは好きでよく飲むので、うれしいですね。 どのような健康効果が期待できるのかご紹介します！ 効能①コレステロールを下げる効果 コーヒーに含まれるニコチン酸は、血液をサラサラにし抗酸化...

50代女性にとって、ピンクはどんな存在なんでしょうか？私はついつい、ピンクに目がいってしまいますー 【AIによる概要】では以下の効果があるそうです。 心を和ませる、癒しを与える ストレスを軽減する 攻撃性や怒りを抑制する 対人関係を円滑にする 心...

空腹時に急激に血糖値が下がり、危険な状態にならないように補食をしよう！「補食」についてご紹介します。 補食とは？ この記事の「補食」とはおやつとは違うのですが、似てますね。 食事と食事の間に何か食べて、低血糖を予防するということです。 子供...

首コリは慢性副鼻腔炎だけでなく、美容面でも顔が垂れるなど問題ありです。そこで、首コリを解消する情報を集めました！ ①一瞬で首コリを解消（ノブ先生）　これをやるとすっきりします。　他にもいろいろ不調を解消できる動画多数！　効果を実感できます...

体調が悪い時など、不調の部分に目がいきますが、体全体を観ることが大事です。 今、不調がおきている部分 私の場合は副鼻腔炎なので、鼻ばかりに目がいきがちです。鼻の骨が曲がってる？膿が詰まってる?胃腸が弱っている？副鼻腔炎でネット検索してみても...

最近、ストレッチのやり過ぎで腰を痛めました。そこで、手作りの「にがりローション」を塗ってケアしました。その効果をご紹介します。 にがりローショとは 精製水100mlに対して、にがりを10～30滴入れます。これで完成！肌の弱い方は、にがりの量を少なく...

血糖値が下がる、「低血糖」を改善するための取り組みについてご紹介します。 低血糖とは？ 低血糖とは①血糖が70mg/dl未満かつ低血糖症状がみられる状態、　あるいは②血糖が54mg/dl以下のことを指します どんな症状が出るのか？ 軽症～中程度（血糖値が50...

生姜で温活して冷え性を解消しましょう♪ 冷え性でお困りの方は、ぜひお試しください！ 生姜の成分について 生姜の成分には以下のものが含まれています。 辛み成分: ジンゲロン、ショウガオール、ジンゲロール 精油成分: 400種類以上の香り成分 栄養素: マ...

遠赤外線のフリーバンドをご紹介します。とくに冷え性の方におすすめです！ 冷え性歴５０年以上です！ 夜中にトイレで起きる方は、ぜひ見てくださいね！ 商品特徴 ・遠赤外線繊維の最先端繊維ファーベストファイバー・体の芯から暖かい・汗をかいても快適...