心の便秘を解消してスッキリ！

心が便秘していませんか？
自分の心の声を聞いて受け止めて
心の便秘を解消していきましょう！

心の便秘を解消する方法を提案します！

心が便秘していませんか？

嫌な出来事があって、感情が強く動いた時。

自分の心の声をスルーしていませんか？

大したことないよ、と自分の感情をスルーするか？

きちんと受けとめるか？

どちらかで、心の状態は変わってくるのです。。。

いつも「いい人」をやっていると、こんなことを思ってはいけない！と感じる事もあると思います。

協調性とか空気を読むとか、敏感に無意識に対応してしまうこともあるでしょう。

とくに、会社などの組織に所属している場合は、周囲の目を気にする傾向にあると思います。

みんなうまくやってるんだから、自分も我慢しよう、と無理していませんか？

私もあります。

心の声を無視し続けていると

心の中が未消化の感情でいっぱいで「便秘」してしまうかもしれませんよ！

心が便秘してしまうのはなぜなんでしょうか。

心が便秘してしまう理由

人間だから、マイナスな感情も当然あります。

そのマイナスの感情にふたをしてしまうと・・・心が便秘してしまいますよ。

マイナスのエネルギーが強すぎると、いくら良いことを入れようと思っても、マイナス感情フォルダがいっぱいで入らない・・・。

「怒りフォルダ」あり。「悲しみフォルダ」あり。「憎しみフォルダ」ばかりだと。

『うれしいフォルダ』や『楽しいフォルダ』、『ワクワクフォルダ』が入る空き容量がなくなってしまいます。

全体容量オーバー状態です。

どうせだったら、うれしい・楽しい・ワクワクのフォルダをいっぱいにしたいですよね。

フォルダの入れ替えを提案します！

心の便秘を解消する方法

心の便秘を解消するには
マイナス感情も、一度受け入れて認めることから始まります。

心の便秘が解消して、スッキリすると思いますよ。

そうしたら、今度はプラスの栄養を入れて下さいね。

たとえばアファメーション！

私は美しい。

私は素敵。

私はどんどん輝いていく。

なんて、いかがですか？

誰もいない、一人の時にやりましょう。
心の中で唱えてもいいと思いますよ。

そうしているうちに、マイナスフォルダが減り
うれしい・楽しい・ワクワクフォルダへ入れ替えられていると思います。

心の便秘を解消して、心をすっきりさせましょう！