プラスより、マイナス。不要なものを削除しよう。

何でもそうですが、プラスよりまずは、マイナスです。
物や情報の断捨離、体のデトックス、古い思考のデトックス。
古い物を削除しましょう。

物や情報の断捨離

新しい物（情報）を取り入れたら、古いものを手放す。
これ、大事ですよね。

物であれば、買い足しではなく買い替え。
手放さなければ、どんどん物は増えていきます。
私は引っ越しで、あまりの物の多さに驚き、次から次へと手放していきました。
それでも今、生活で全く困っていません。
もったいないからと、保管してスペースを占領していた。。。
必要になったら、また買えばいい、という考えになりました。

情報もそうです。
間違った情報であれば、削除する必要があります。
SNSなどで、あふれるほどの情報があります。
自分のフィルターにかけて、不要な情報は最初から入れない方がいいですよね。
とはいえ、一度取り入れてしまうこともあります。
それが真実ではなかったと気づいたなら、すぐ手放すことをお勧めします。

体のデトックス

体にいいからと取り入れていた食品やサプリメント。
私も随分お金を使いましたよ。

それより、体に合わないものを取り入れない方が先でした。

私の場合は、一番は油ですね。
〇〇油、ア〇〇油など、摂りすぎていました。
反省して、油を使わない料理に切り換えています。

ハネリンさんのレシピが参考になります！！

思考のデトックス

頭の中が忙しい！ってことありませんか？

まずは頭の中で考えていることはアウトプットすることをお勧めします。

書く瞑想（考えていることをノートに書く）

私は８月から、毎日朝一で書いてます。ノート１ページと決めています。

デトックス後の世界観

・物や情報の整理でお部屋もすっきり。

・体のデトックスで内臓脂肪もすっきり⁈

・書く瞑想で思考もすっきり⁈