プロの方のおすすめのセルフケアは効果がある？
自分の体全体を観て判断しましょう。
目次
今やってるセルフケアを疑ってみる
長年、慢性上咽頭炎と慢性副鼻腔炎に悩まされていました。
耳鼻科に数ヶ月も通って治療したり、専門医の先生が書かれて本を買って読んだり。
セルフケアを継続していました。
専門医の先生が勧めているんだから、大丈夫続けよう。
そう言い聞かせて、いろいろやってきたのです。
口呼吸を直す、鼻うがい後のオイル点鼻、首コリ・肩こり改善など。。。
効果がなくても害がなければいいのですが、よいと思って長年継続した結果、悪化しては無駄な努力になります。
鍼治療もその一つになります。
時間・お金・体力を消耗しました。。。
特に、鍼治療への投資は２０万円以上です。
効果がないばかりか、無駄な時間を使いました。
体全体を俯瞰して観る
症状が改善しない＝間違えたことをしている、ということになります。
一番重要なことは、やはり食事です。
鍼治療より、鼻うがい後のオイル点鼻より、食事です。
症状が一向に改善しないなら、何かが間違えている、と疑ってみなければなりません。
個体差があるので、具体的なことは言えませんが、止めてみて様子を見ることが重要です。
プロのアドバイスを手放してみる
一度、今やっている事を棚卸してみてはいかがでしょうか。
自分のやっている事が間違えている。
間違えているから、体の反応は正しい。
専門家の方の言うこと・施術より自分の体の反応の方が正しい。
やはり、体の声に耳を傾けてみる必要がありますね！
まとめ
・プロのアドバイスは参考程度にする。
・今やっていることを疑ってみる。止めてみる。
・自分の体の声に耳を傾けてみる。
参考にしていただければ嬉しいです。
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