50代からのセルフ磨き

体調が悪い時など、不調の部分に目がいきますが、体全体を観ることが大事です。 今、不調がおきている部分 私の場合は副鼻腔炎なので、鼻ばかりに目がいきがちです。鼻の骨が曲がってる？膿が詰まってる?胃腸が弱っている？副鼻腔炎でネット検索してみても...

10年以上前から、生活費は袋分け予算管理です。内容を具体的に説明します。 袋分け予算管理とはどのようなものか 月の予算を決めて、銀行の封筒などに入れて管理すること。食費３万、光熱費３万、雑費１万など袋分けします。支払いは封筒から行います。カ...

フリマアプリで売るには送料がかかり過ぎる場合は、ジモティーを活用しよう！ 捨てる前にできることはあります！ ミニマリスト目指している方にオススメです！ ジモティーとはhttps://jmty.jp/ ・売ります。上げます。可能なアプリ。・フリマアプリで売る...

最近、ストレッチのやり過ぎで腰を痛めました。そこで、手作りの「にがりローション」を塗ってケアしました。その効果をご紹介します。 にがりローショとは 精製水100mlに対して、にがりを10～30滴入れます。これで完成！肌の弱い方は、にがりの量を少なく...

美容・健康／お金／人間関係　一つに集中ではなく、３つに分散する方法をまとめました。 美容・健康分散法 〇〇美容法とか、健康法とか、何か一つに特化したやり方はリスクがあると思います。そこで、偏らない方法を実践しよう、と行きつきました。 ①食事...

血糖値が下がる、「低血糖」を改善するための取り組みについてご紹介します。 低血糖とは？ 低血糖とは①血糖が70mg/dl未満かつ低血糖症状がみられる状態、　あるいは②血糖が54mg/dl以下のことを指します どんな症状が出るのか？ 軽症～中程度（血糖値が50...

生姜で温活して冷え性を解消しましょう♪ 冷え性でお困りの方は、ぜひお試しください！ 生姜の成分について 生姜の成分には以下のものが含まれています。 辛み成分: ジンゲロン、ショウガオール、ジンゲロール 精油成分: 400種類以上の香り成分 栄養素: マ...

遠赤外線のフリーバンドをご紹介します。とくに冷え性の方におすすめです！ 冷え性歴５０年以上です！ 夜中にトイレで起きる方は、ぜひ見てくださいね！ 商品特徴 ・遠赤外線繊維の最先端繊維ファーベストファイバー・体の芯から暖かい・汗をかいても快適...

ゴールドの次はシルバーがくる？あまり騒がれていない、シルバーについて関心をもっています。気になるシルバーについて調べてみました。 シルバーの価格推移 ゴールドの価格推移と同じように上昇していますね。今のところは、まだ買いやすい価格のようで...

基本的にお肉は食べませんが、卵やチーズは食べます。自称ゆるヴィーガンですが、糖質オフは可能なんでしょうか？この記事では、自称ゆるヴィーガンの食事についてご紹介します。 ゆるヴィーガンで、糖質オフ・タンパク質摂取は可能？ 結論は、可能だと思...