舌回しで小顔に⁈

舌回しで小顔になる方法をご紹介します！

舌回しとは？

口を閉じた状態で、舌を右回り・左回りに回す。
簡単ですね。
地味ですが、お金もかかりません。
回数を増やすと、だるくなりますので、最初は少ない回数から始めてみてはいかがでしょうか。
だるくなるのは、筋肉痛に近い感覚です。

舌回しのやり方

口を閉じて行います。
右回り・左回り10回×３くらいがおすすめです。

舌回しの健康・美容効果

・表情筋を鍛えて、ほうれい線を薄くする。
・唾液の分泌を促して、消化をよくする。
・小顔効果が期待できる。
・活舌がよくなる。

個人的な効果として、歯医者さんで定期検査の際に、歯周ポケットが改善されていると言われましたので、歯周病の予防にも効果があると思います。
唾液の成分「パロチン」には、アンチエイジング効果があると言われています。
美肌やシミしわの予防も期待したいところですね！

６１歳の白川美紀さんも、舌回しをして若さを保っているようです！

まとめ

・舌回しは簡単でお金がかからない。取り入れよう！

・舌回しは消化を促すなどの健康効果がある。

・舌回しで唾液が分泌するので、パロチンによりアンチエイジング効果が期待できる。