美容・健康／お金／人間関係 一つに集中ではなく、３つに分散する方法をまとめました。
美容・健康分散法
〇〇美容法とか、健康法とか、何か一つに特化したやり方はリスクがあると思います。
そこで、偏らない方法を実践しよう、と行きつきました。
①食事療法・・・これは言葉通り食事を改善して、美容・健康効果を得ること。
無理せず、６５点くらいを目指して緩く継続。
②運動療法・・・これも無理せず、体調のすぐれない時は休んだり、いつもより時間を短縮して行います。
③心の平和・・・実はこれが一番大事かも。体は心に支配されている、と言います。
瞑想したり、呼吸法をしたり内観する方法です。
お風呂に入ってる時を利用してもいいですね。
忙しくて、食事や運動がうまくいかなくても、心の平和を保とうとかはできますよね。
逆に、心が平和じゃない時は、食事や運動が気分転換になったり。
お金の分散法
お金の管理ですね。
①使うためのお金・・・固定費や日々の生活費ですね。旅行や趣味もここに入ります。
②自己投資のためのお金・・・数カ月から数年後のための自分に投資することも必要です。
③いざという時のためや老後の資金・・・今すぐは使わないけれど、数年後や老後に不足する分を用意することは、不安の緩和になります。
人間関係分散法
人間関係の悩みは誰でもあると思います。
ひとつの人間関係だけでは息詰まるかもしれませんよね。
①家族・友達など、気を使わなくてもいい関係性は大事。
空気のような存在とか。
②仕事の人間関係。これが一番の悩みどころ⁈
仕事は収入を得るため、と割り切ることもありかもしれません。
③何かを共有する仲間。友達でもないけれど、同じ目的に向かって助け合える仲間とか。
そういう仲間がいれば、友達はいなくてもいいかも？
人間関係が一番難しいところかもしれません。
結局、おひとり様でもいいかもしれません。
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