50代になって始めたこと

前の記事で「５０代になってやめたこと」を書きました。

では、「５０代になって始めたこと」を振り返ってみたいと思います。

無理に変えたというよりは、自然にそうなっていた感じです。

始めたこと【断捨離】

買い足しではなく「買い替え」を心がけるようになりました。

洋服や靴、バックなどは特に「買い替え」でなければ、増える一方ですよね。

40代までは、洋服の購入で毎月数万円使ってました＿

しかも、ボーナスでも買っていました。

そのうち、クローゼットに納まりきらなくなり、「スタンドハンガー」を購入して対応するように。

さすがにまずい！と思うようになり、フリマアプリなどで少しずつ手放していきました。

1　in　２　out　を目標に。

1枚買ったら、2枚手放す。

電化製品などは、もちろん買い足しではなく、買い替えですよね。

洋服も同じように考えようかと。

始めたこと【ウオーキング】

地味なイメージのウオーキング。

外に出て歩くことって大事なんです。ビタミンDの補給に日光浴。

コロナ禍で、ほとんど外出をしない時期がありました。

そんな時に近くの「公園」へ行ってみたんです。

そうすると、子供連れの家族、わんこを散歩する人など、たくさんの人がいました。

みんな考える事は一緒なんですね。

家にばかりいては、気分が滅入ってしまうのだと思います。

今でも、公園にはよく行っています。木や緑があると、ホッとするんですよね。

始めたこと【書くこと（ノート）】

ノート術とか、難しい話ではありません。簡単です。

日々の記録をするノート。
月間スケジュールや目標を書くノート。
朝一で、思った事を書くノート。

過去のノートを見ると、問題が解決していることが多いので

「書いてアプトプット」って、大事なんです。

頭の中のモヤモヤを書いて出してしまう。

一旦、頭に中から出してすっきりさせる。忘れないように、ノートなどに書く。

視覚化することで、思考が明確化しますからね。

始めたこと【早寝早起き】

早起きは、実は体調不良で朝早く目が覚める、という理由から始まりました。

今は、体調不良は解消していますが、早寝早起きは続いています。

朝って、まだ体力もあり元気だから、効率よく動けるんですね。

朝型生活、オススメです♪

始めたこと【各種セルフケア】

・手作り保湿ジェル作り。（無添加で低刺激・節約効果あり）

・鼻うがい（風邪予防・副鼻腔炎対策）

・リンパケア（たるみ・むくみの解消を期待）

・自撮りでコーディネート記録（全体を俯瞰して観る）

・手作りふりかけで自炊を手軽に（ごま塩・なめ茸・生姜おかか・鮭フレーク）

自分の「手」で、できる事ばかりです。

趣味のようになっていますね。

いかがでしたでしょうか。

参考にしていただければ嬉しいです！