ごはんは太らない！

ご飯は糖質だから太る？
試してみたところ、太りません！！

ごはん一杯のカロリー

ごはん150ｇで252kcalです。
思ったより、カロリーは低いです。
ちなみに、玄米150ｇは248g。

玄米より、白米の方が若干高いですがそんなに変わらないですね。

スイーツの代表シュークリーム（生クリーム＆カスタードクリーム）1個で、254kcalです。

では、ごはん一杯とシュークリームでは、どちらが満足感あります？

油のカロリー

油の代表のオリーブオイルは、大さじ１で111kcalです。
めちゃカロリー高くないですか⁈

一般的な情報では、油は太らないと言われていますが、違うかもしれないですね～。

ごはん＋油で太る⁈

副鼻腔炎のセルフ治療として、油を一切やめてみました。

では、何を食べているのか？ですが
油を摂らないだけで、ごはんはたくさん食べます！！

白米でも玄米でも、大盛で。

油をやめると、痩せるんです！
なので、ごはんをたくさん食べないと、どんどん痩せていくんです！

副鼻腔炎の症状はみるみるうちによくなりましたよ！

ええ～油が原因だった⁈

まとめ

・ごはんは太らない

・油は太るかも⁈

・油をやめると副鼻腔炎はよくなる