ごはんは太るは本当？

こんにちは。

ご飯は糖質だから太る？

本当でしょうか？

試してみたところ、太りません！！

ごはん一杯のカロリー

ごはん150ｇで252kcalです。

思ったより、カロリーは低いです。

ちなみに、玄米150ｇは248g。

玄米より、白米の方が若干高いですがそんなに変わらないですね。

スイーツの代表シュークリーム（生クリーム＆カスタードクリーム）1個で、254kcalです。

では、ごはん一杯とシュークリームでは、どちらが満足感あります？

油のカロリー

油の代表のオリーブオイルは、大さじ１で111kcalです。

めちゃカロリー高くないですか⁈

一般的な情報では、油は太らないと言われていますが、実は違うかもしれないですね～。

ごはん＋油で太る⁈

副鼻腔炎のセルフ治療として、油を一切やめてみました。

では、何を食べているのか？ですが

油を摂らないだけで、ごはんはたくさん食べます！！

白米でも玄米でも、大盛で。

油をやめると、痩せるんです！

なので、ごはんをたくさん食べないと、どんどん痩せていくんです！

副鼻腔炎の症状はみるみるうちによくなりましたよ！

ええ～油が原因だった⁈

副鼻腔の中は見えませんが、鼻の小鼻の黒ずみは見えます。

実は、油を止めて小鼻の横の黒ずみがとれたんですよね。

油がつまってたのかな～と、素人なりに判断しています。

小鼻の黒ずみは、外側から汚れが入るのではなく、体の内側から詰まっているという事ではないですか⁈

医学的根拠はもちろんありませんが、実体験として目に見えて実感したので、間違いないと思います！

ごはんは太るは本当？ まとめ

・ごはんは太らない

・油は太るかも⁈

・油をやめると副鼻腔炎はよくなる

・油をやめると、小鼻の黒ずみが消える

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いかがでしたでしょうか。

ご飯を食べても太らない、ということを実体験をもとにご紹介しました。

最後までお読みいただきありがとうございました！