健康・美容– category –

湯シャンを続けた途中経過の続編です。 湯シャンを継続していますが、順調です！ 湯シャンを続けて半年以上経過しました。 2024年春から始めた「湯シャン」ですが、半年以上経過しましたー。 美容室へ行った時は、シャンプーで洗っていただきますが、自宅...

冬は乾燥の季節です。美容・健康のためにも、あの手この手で保湿しましょう！ 冬の室内は乾燥している お部屋の朝起きた時の湿度は、２０％！！ すぐ、ストーブと加湿機能付き空気清浄機を入れ、更に加湿器を入れます。 加湿器を2台稼働させても、湿度は40...

50代以降のお年頃の方は骨密度あげていきましょう！私も頑張って実践してます！ 【AI による概要】 かかと落としには、次のような効果が期待できます。 骨密度を改善し、骨を強化する 血糖値を下げる ふくらはぎの筋肉を鍛え、心不全の予防につながる 血管...

栄養はありませんが、コーヒーには多くの効能があります。coffeeは好きでよく飲むので、うれしいですね。 効能①コレステロールを下げる効果 コーヒーに含まれるニコチン酸は、血液をサラサラにし抗酸化作用があると言われています。 健康維持が期待できま...

50代女性にとって、ピンクはどんな存在なんでしょうか？私はついつい、ピンクに目がいってしまいますー 【AIによる概要】では以下の効果があるそうです。 心を和ませる、癒しを与える ストレスを軽減する 攻撃性や怒りを抑制する 対人関係を円滑にする 心...

空腹時に急激に血糖値が下がり、危険な状態にならないように補食をしよう！「補食」についてご紹介します。 補食とは？ この記事の「補食」とはおやつとは違うのですが、似てますね。 食事と食事の間に何か食べて、低血糖を予防するということです。 子供...

首コリは慢性副鼻腔炎だけでなく、美容面でも顔が垂れるなど問題ありです。そこで、首コリを解消する情報を集めました！ ①一瞬で首コリを解消（ノブ先生）　これをやるとすっきりします。　他にもいろいろ不調を解消できる動画多数！　効果を実感できます...

体調が悪い時など、不調の部分に目がいきますが、体全体を観ることが大事です。 今、不調がおきている部分 私の場合は副鼻腔炎なので、鼻ばかりに目がいきがちです。鼻の骨が曲がってる？膿が詰まってる?胃腸が弱っている？副鼻腔炎でネット検索してみても...

慢性副鼻腔炎で鍼治療に通っていましたが、治療中止の決断をしました。経過をシェアします。 慢性副鼻腔炎は何度も繰り返す 風邪をひいたり、忙しくて疲れがたまっていたり、寝不足だったり。免疫力が落ちた時、副鼻腔炎になります。もう何度繰り返したか...

最近、ストレッチのやり過ぎで腰を痛めました。そこで、手作りの「にがりローション」を塗ってケアしました。その効果をご紹介します。 にがりローショとは 精製水100mlに対して、にがりを10～30滴入れます。これで完成！肌の弱い方は、にがりの量を少なく...