健康・美容– category –

血糖値が下がる、「低血糖」を改善するための取り組みについてご紹介します。 低血糖とは？ 低血糖とは①血糖が70mg/dl未満かつ低血糖症状がみられる状態、　あるいは②血糖が54mg/dl以下のことを指します どんな症状が出るのか？ 軽症～中程度（血糖値が50...

生姜で温活して冷え性を解消しましょう♪ 生姜の成分について 生姜の成分には以下のものが含まれています。 辛み成分: ジンゲロン、ショウガオール、ジンゲロール 精油成分: 400種類以上の香り成分 栄養素: マンガン、モリブデン、銅、マグネシウム、カリウ...

遠赤外線のフリーバンドをご紹介します。とくに冷え性の方におすすめです！ 商品特徴 ・遠赤外線繊維の最先端繊維ファーベストファイバー・体の芯から暖かい・汗をかいても快適・洗っても効果は落ちない！効果は半永久的 私の使い方 夜、寝る時に足首に巻...

基本的にお肉は食べませんが、卵やチーズは食べます。自称ゆるヴィーガンですが、糖質オフは可能なんでしょうか？この記事では、自称ゆるヴィーガンの食事についてご紹介します。 ゆるヴィーガンで、糖質オフ・タンパク質摂取は可能？ 結論は、可能だと思...

女性は冷え性の方多いですよね。私の冷え性緩和方法を紹介します。冷えを緩和できると、睡眠の質があがりますよー。 ３首は冷やさない！ ．小豆カイロ　電子レンジでチンして、２００回以上使えます。コスパいいです。　腰に巻いたり、肩に巻いたり。こち...

幅８０㎝の全身が映る鏡を持っています。その効用をお伝えします。 全身が映る鏡を持つようになった理由 とにかく洋服が好きでした。全体のバランスをみるために、全身が映る鏡が欲しいな〜と思っていたら、高校生の時、母が買ってくれました。これが１台...

２年前からお肉を食べなくなりました。その効果についてお伝えします。 なぜお肉をやめたのか 一番の理由は動物がかわいそうだからです。人それぞれ考えはありますが、私は食べないようにしようと思いました。 そのような情報発信をされている方もいます。...

ここ2－3年美容室ジブシーになっていましたが、１年前から同じところに通っています。 50代になってようやく同じ美容室に定着したポイントをお伝えします。 参考にしていただければ嬉しいです。 どんな時に美容室を変えるのか 美容室を変える理由はいろい...

この記事では、私個人が冬の北海道で、どのように運動不足を解消しているかをシェアします。 ここ1－2年は、「エアー縄跳び」をやって運動不足を解消しています。 冬の北海道の雪道は滑る ・北海道の冬は寒い。寒いだけでなく、道が滑ります。つるつる。 ...

この記事では、私が慢性副鼻腔炎のセルフケアで効果があった5つを紹介します。 鼻うがい ぬるま湯に塩と重曹を入れて、鼻うがいします。 ＜用意するもの＞ うがい用ボトル ぬるま湯・・・約500ｍｌ 塩・・・・・・５ｇ　　 重曹・・・・・2.5ｇ　 うがい容...