50代からのセルフ磨き

50代になり、若い頃よりジャケットが似合うようになったと感じています！ 若い頃と...

一石三鳥なスクワットをご紹介します！忙しい女性の時短エクササイズにピッタリで...

運動不足はわかっているけれど、ジムに行ったり走ったりは面倒ですよね！とくに、...

「ピンク呼吸法」数年前に流行りましたね。 この記事では、「ピンク呼吸の効果」に...

体調不良から思いついたおなか痩せ方法をご紹介します。 体調不良時は大変でしたが...

「貧乏ゆすり」には健康・美容効果があります。え～。Σ（・□・；）ビックリですよ...

パンやパスタが好きでした。ランチで週2はたべていましたよ。止めた理由をお話しし...

馬油は酸化しやすいという情報があります。 私も副鼻腔炎のセルフケアとして、馬油...

手作りのごま塩レシピです。 ごはんのふりかけにいかがですか。 健康のため、食生...

「本は消耗品」記事を書きましたが、続編です。 本を読み終わったら。 本は消耗品...