ストレッチのやり過ぎで腰を痛めることがあります。
または、冬に動かな過ぎて、急に動いた際に、ぎっくり腰まではいかなくても、違和感ありな状態になったり。
そこで、手作りの「にがりローション」を塗ってケアしました。
その効果をご紹介します！
にがりローショとは？
【作り方】
精製水100mlに対して、にがりを10～30滴入れます。
これで完成！
肌の弱い方は、にがりの量を少なくしてから開始した方がいいです。
スプレータイプのボトルへ入れて使います。
にがり（マグネシウム）は、飲んでもいいのですが、経皮吸収の方が効果的と言われています。
にがりローションの使い方
・痛いところや凝っているところへ擦り込みます。痛みが和らぎます。
筋肉弛緩効果があります。
腰痛の際に、思い切ってにがり原液を塗ったところ、２－3日で腰痛が治まりました。
・こむら返りの際に、原液を擦りこみます。
・グリセリンと精油を数滴プラスして、化粧水として使用しています。
乾燥の時期は顔だけでなく、お風呂上りにボディローションとしても活用。
・シャンプー後にスプレーします。頭皮の乾燥が緩和されます。
・肩に塗って、肩こりが緩和されました。
・歯磨きの際に、歯磨き粉へにがり原液一滴垂らして使用します。
歯垢が除去されて、歯がツルツルになりますよ。
・口内炎の時に原液を塗りました。完全に自己責任で。早く治ったような気がします。
・ご飯を炊くときに、数滴入れます。ふっくらとおいしくなります。
量はお好みで。
・スープやお味噌汁へ2－3滴入れます。味に深みが出ておいしくなります。
（注意）
にがりを入れすぎると、お腹が緩くなる場合があります。
一度にたくさん摂るのではなく、毎日10滴とか、少しずつ摂取するのがおすすめです。
にがりローションを使った効果
・お通じがよくなりました。
・腰痛が治りました。
・こむらがえりが緩和されました。
・頭皮の乾燥が緩和されました。
飲み物・食べ物に数滴たらしたり、ご飯を炊く時に入れたり、ローションへ数滴など、使い方は多岐にわたります。
緊急性のある時は、自己責任で原液を使うなど。
一家に一つ、にがりはいかがでしょう。
スーパーでも買えますが、濃度が低いです。
ネットで買うのがおすすめです。
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